你真的专心学习了？
说学习这件事真开心的人
绝大部分是在说谎
特别是为了考试考证去学习
真不是一件让人开心的事
当目标不是人生必经之路考大学后
对很多人来讲学习其实是难熬的
总会有各种理由要分心
怎么才能在复习的过程中保持专注，不让自己分心呢
其实也没那么难
1.生活需要仪式感，同样学习也需要
复习之前设定一个目标
比如今天的时间看3节视频做2套题
那么在学习之前
把书桌收拾干净
避免书桌上有其他东西而分心
把手机等电子产品放在一个盒子了
并且一定要在完成学习任务之后才能打开
2.减少舒适
一定要脱离舒适区
不要觉得在哪看书都一样
肯定是不一样的
如果在床上学习
很容易就变成坐着坐着就躺着
躺着躺着就睡着了
明显是低估了自己睡觉的能力
所以最好选择去图书馆教室或者安静的地方
这些地方远远比在宿舍更适合学习
中途休息时最好不要玩手机
很容易玩着玩着一个小时就过去了
后续学习也不会那么高效
起来活动活动是最好的
3.睡饱了先
影响专注程度非常大的一个因素
就是睡眠
看一会儿书就困了
这是很多人的通病
所以不要熬夜
保证充足的睡眠
早睡早起是一个良性循环
实在困的不行
还是回去休息吧
这样学习的效率也不会高
没必要
4.认认真真做好一件事
每个人每天的精力是有限的
慢慢做好一件事
比毛毛躁躁去做一堆是有效果的多
很多人喜欢边听歌边学习
认为这样能更专注
其实不然
有可能你会偏
专注学习是可以屏蔽外界声音的
所以不要骗自己
这样并不会促进你的学习效率
5.学会一个人
一个人可以更专注
没必要什么都要约一起
学习是自己的事
一个人的时间更自由
学会独处
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